Kraft · Bewegung · Langlebigkeit
Gökhan Güldük
Wien · Seit 2026
Das Journal
Notizen zum Training, direkt aus dem Studio und mit der Forschung abgeglichen.
Jeder Artikel nennt seine wissenschaftlichen Quellen, mit Link zur Originalstudie.
Erst besser bewegen, dann härter trainieren: Warum Bewegungsqualität zählt
Kraft ist wichtig. Aber wie du dich bewegst, deinen Körper kontrollierst und deine körperlichen Fähigkeiten schrittweise forderst, zählt genauso viel.
Beitrag lesenKrafttraining ab 35: Warum mehr Kraft der Schlüssel zum gesunden Altern ist
Älter zu werden ist unvermeidlich. Körperlich schwächer zu werden muss es nicht sein.
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